• Músculos do assoalho pélvico masculino

Músculos do assoalho pélvico fracos podem prejudicar sua capacidade de retardar a ejaculação. Os exercícios do assoalho pélvico (exercícios de Kegel) podem ajudar a fortalecer esses músculos.

Para realizar estes exercícios:

• Encontre os músculos certos. Para identificar os músculos do assoalho pélvico, pare de urinar no meio do caminho ou aperte os músculos que impedem a passagem do gás. Essas manobras usam os músculos do assoalho pélvico. Depois de identificar os músculos do assoalho pélvico, você pode fazer os exercícios em qualquer posição, embora você possa achar mais fácil fazê-los deitados no início.
• Aperfeiçoe sua técnica. Aperte os músculos do assoalho pélvico, segure a contração por três segundos e depois relaxe por três segundos. Tente algumas vezes seguidas. Quando seus músculos ficarem mais fortes, tente fazer exercícios de Kegel enquanto estiver sentado, de pé ou andando.
• Mantenha seu foco. Para melhores resultados, concentre-se em apertar apenas os músculos do assoalho pélvico. Tenha cuidado para não flexionar os músculos do abdômen, coxas ou nádegas. Evite prender a respiração. Em vez disso, respire livremente durante os exercícios.
• Repita 3 vezes ao dia. Apontar para pelo menos três conjuntos de 10 repetições por dia.

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Diagnóstico

Além de perguntar sobre sua vida sexual, seu médico perguntará sobre seu histórico de saúde e poderá fazer um exame físico. Se você tiver tanto a ejaculação precoce quanto a dificuldade em obter ou manter uma ereção, seu médico poderá solicitar exames de sangue para verificar os níveis de hormônio masculino (testosterona) ou outros testes.

Em alguns casos, seu médico pode sugerir que você procure um urologista ou um profissional de saúde mental especializado em disfunção sexual.

Tratamento

Opções comuns de tratamento para a ejaculação precoce incluem técnicas comportamentais, anestésicos tópicos, medicamentos e aconselhamento. Tenha em mente que pode levar algum tempo para encontrar o tratamento ou a combinação de tratamentos que funcionarão para você. O tratamento comportamental mais a terapia medicamentosa pode ser o caminho mais eficaz.

Técnicas comportamentais

Em alguns casos, a terapia para a ejaculação precoce pode envolver passos simples, como se masturbar uma ou duas horas antes do intercurso, para que você possa retardar a ejaculação durante o ato sexual. Seu médico também pode recomendar evitar o intercurso por um período de tempo e se concentrar em outros tipos de brincadeiras sexuais, de modo que a pressão seja removida de seus encontros sexuais.

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1. A maioria dos homens com DE não tem ED. Os homens mais velhos são mais propensos a sofrer de insatisfação erétil do que a disfunção erétil . Isso significa que ficar e manter uma ereção tornou-se mais difícil e mais frustrante do que antes, mas não é impossível.

2. Pênis são frágeis. Sim, você pode quebrar seu pênis. Não é como se fosse um osso quebrado – em vez disso, os vasos sanguíneos dentro do pênis estouram, causando um inchaço doloroso. De acordo com o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido , um terço dos casos de fraturas penianas são atribuídos à relação sexual em que o parceiro está no topo.

3. Medicamentos para disfunção erétil nem sempre funcionam. As drogas projetadas para ajudar homens com disfunção erétil a recuperar uma vida sexual saudável só funcionam em cerca de dois terços dos casos. Além disso, o Psychology Today relata que alguns homens precisam de doses cada vez maiores, que vêm com efeitos colaterais cada vez mais intensos

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